Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +223.3%
Содержит больше КалийКалий +1207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568.7%
Содержит больше МедьМедь +340.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +636.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1235%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +946.4%
Содержит больше СеленСелен +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +719%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14431.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4917.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1610.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3152.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +608.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +129.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Квашеная капуста DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.13mg 315%
Витамин B2 3.197mg 0.022mg 244%
Витамин A 1788µg 1µg 199%
Железо 9.83mg 1.47mg 105%
Клетчатка 26.8g 2.9g 96%
Марганец 1.58mg 0.151mg 62%
Калий 2222mg 170mg 60%
Витамин B3 7.175mg 0.143mg 44%
Витамин B9 170µg 24µg 37%
Медь 0.423mg 0.096mg 36%
Фосфор 267mg 20mg 35%
Витамин B5 1.591mg 0.093mg 30%
Магний 130mg 13mg 28%
Натрий 89mg 661mg 25%
Жиры 15.85g 0.14g 24%
Белки 12.35g 0.91g 23%
Углеводы 51.13g 4.28g 16%
Калорийность 345kcal 19kcal 16%
Витамин B1 0.172mg 0.021mg 13%
Витамин K 13µg 11%
Цинк 1.4mg 0.19mg 11%
Витамин C 6.4mg 14.7mg 9%
Кальций 97mg 30mg 7%
Селен 3.2µg 0.6µg 5%
Холин 10.4mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 1.38g N/A
Сахар 1.78g N/A
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1094.6%
Содержит больше ДругоеДругое +171.2%
Содержит больше ВодаВода +523.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.