Перец Пасилья или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Пасилья и квашеная капуста
- Квашеная капуста содержит меньше калорий, чем перец Пасилья. В то время как квашеная капуста содержит 19 калорий, перец Пасилья содержат только 345 калорий.
- Квашеная капуста содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, марганца, калия, витамина B3, витамина B9 и меди чем перец Пасилья.
- Перец Пасилья обеспечивают на 715% больше дневной нормы витамина A
- Квашеная капуста содержит в 145 раз меньше витамина B2, чем перец Пасилья. Перец Пасилья содержат 3.197 мг витамина B2, в то время как квашеная капуста содержит 0.022 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, pasilla, dried и Sauerkraut, canned, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1207.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +568.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +636.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1235% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +946.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +719% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14431.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4917.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1610.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3152.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +129.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.13mg | 315% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.022mg | 244% |
| Витамин A | 1788µg | 1µg | 199% |
| Железо | 9.83mg | 1.47mg | 105% |
| Клетчатка | 26.8g | 2.9g | 96% |
| Марганец | 1.58mg | 0.151mg | 62% |
| Калий | 2222mg | 170mg | 60% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 0.143mg | 44% |
| Витамин B9 | 170µg | 24µg | 37% |
| Медь | 0.423mg | 0.096mg | 36% |
| Фосфор | 267mg | 20mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.093mg | 30% |
| Магний | 130mg | 13mg | 28% |
| Натрий | 89mg | 661mg | 25% |
| Жиры | 15.85g | 0.14g | 24% |
| Белки | 12.35g | 0.91g | 23% |
| Углеводы | 51.13g | 4.28g | 16% |
| Калорийность | 345kcal | 19kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Цинк | 1.4mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин C | 6.4mg | 14.7mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 30mg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 24.33g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1094.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +523.5% |
