Перец Пасилья или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами перец Пасилья и маниок съедобный (кассава)?
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше калорий, чем перец Пасилья. Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как перец Пасилья содержат 345 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, витамина B3, меди и витамина B9 чем перец Пасилья.
- Перец Пасилья обеспечивают на 715% больше дневной нормы витамина A
- Перец Пасилья имеют в 67 раз больше витамина B2, чем маниок съедобный (кассава). Перец Пасилья имеют 3.197 мг витамина B2, в то время как маниок съедобный (кассава) имеет 0.048 мг.
Мы использовали Peppers, pasilla, dried и Cassava, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +519% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +719.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3540.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +323% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +888.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6560.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +740.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1386.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4704.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +529.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.088mg | 318% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.048mg | 242% |
| Витамин A | 1788µg | 1µg | 199% |
| Железо | 9.83mg | 0.27mg | 120% |
| Клетчатка | 26.8g | 1.8g | 100% |
| Калий | 2222mg | 271mg | 57% |
| Марганец | 1.58mg | 0.384mg | 52% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 0.854mg | 40% |
| Витамин B9 | 170µg | 27µg | 36% |
| Медь | 0.423mg | 0.1mg | 36% |
| Фосфор | 267mg | 27mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.107mg | 30% |
| Магний | 130mg | 21mg | 26% |
| Жиры | 15.85g | 0.28g | 24% |
| Белки | 12.35g | 1.36g | 22% |
| Витамин C | 6.4mg | 20.6mg | 16% |
| Цинк | 1.4mg | 0.34mg | 10% |
| Калорийность | 345kcal | 160kcal | 9% |
| Кальций | 97mg | 16mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.087mg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 0.7µg | 5% |
| Углеводы | 51.13g | 38.06g | 4% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Натрий | 89mg | 14mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 24.33g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +808.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5560.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +840.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +302.2% |
