Сравнить продукты Perch и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3003.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.218g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 111kcal |
|
| Белки | 24.86g | 20.54g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.84g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 0g | 5.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.41g |
|
| Холестерин | 115mg | 41mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Кальций | 102mg | 10mg |
|
| Калий | 344mg | 314mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 1.55mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 257mg | 426mg |
|
| Натрий | 79mg | 667mg |
|
| Витамин A | 32IU | 5IU |
|
| Витамин A | 10µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.029mg |
|
| Селен | 16.1µg | 21.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.15µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.222g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.597mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.314mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах