Сравнить продукты Окунь и scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3003.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.9mg | 0.029mg | 38% |
| Натрий | 79mg | 667mg | 26% |
| Холестерин | 115mg | 41mg | 25% |
| Фосфор | 257mg | 426mg | 24% |
| Холин | 110.7mg | 20% | |
| Медь | 0.192mg | 0.033mg | 18% |
| Селен | 16.1µg | 21.7µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.366mg | 10% |
| Белки | 24.86g | 20.54g | 9% |
| Кальций | 102mg | 10mg | 9% |
| Железо | 1.16mg | 0.58mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.024mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.012mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.076mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 20µg | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.41g | 2% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.222g | 2% |
| Жиры | 1.18g | 0.84g | 1% |
| Калий | 344mg | 314mg | 1% |
| Цинк | 1.43mg | 1.55mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 111kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 54kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 90g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.41g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.218g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.104g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.218g
