Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pie crust и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Картофельная мука  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше СеленСелен +1981.8%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КалийКалий +1464.1%
Содержит больше МедьМедь +162.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1101.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9135.3%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223487.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2545.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pie crust Картофельная мука
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Картофельная мука Мнение
Калорийность 518kcal 357kcal Pie crust
Белки 6.9g 6.9g
Жиры 31.4g 0.34g Pie crust
Витамин C 0mg 3.8mg Картофельная мука
52.1g 77.2g Картофельная мука
Углеводы 52.1g 83.1g Картофельная мука
Магний 15mg 65mg Картофельная мука
Кальций 61mg 65mg Картофельная мука
Калий 64mg 1001mg Картофельная мука
Железо 2.22mg 1.38mg Pie crust
Сахар 3.52g Pie crust
Клетчатка 5.9g Картофельная мука
Медь 0.075mg 0.197mg Картофельная мука
Цинк 0.4mg 0.54mg Картофельная мука
Фосфор 86mg 168mg Картофельная мука
Натрий 753mg 55mg Картофельная мука
Витамин E 0.25mg Картофельная мука
Марганец 0.315mg 0.313mg Pie crust
Селен 22.9µg 1.1µg Pie crust
Витамин B1 0.392mg 0.228mg Pie crust
Витамин B2 0.213mg 0.051mg Pie crust
Витамин B3 2.727mg 3.507mg Картофельная мука
Витамин B5 0.268mg 0.474mg Картофельная мука
Витамин B6 0.064mg 0.769mg Картофельная мука
Витамин B9 104µg 25µg Pie crust
Холин 39.5mg Картофельная мука
Насыщенные жиры 7.974g 0.09g Картофельная мука
Мононенасыщенные жиры 17.887g 0.008g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 3.968g 0.15g Pie crust
Триптофан 0.08mg 0.115mg Картофельная мука
Треонин 0.184mg 0.28mg Картофельная мука
Изолейцин 0.255mg 0.299mg Картофельная мука
Лейцин 0.476mg 0.425mg Pie crust
Лизин 0.133mg 0.413mg Картофельная мука
Метионин 0.121mg 0.107mg Pie crust
Фенилаланин 0.339mg 0.316mg Pie crust
Валин 0.289mg 0.356mg Картофельная мука
Гистидин 0.146mg 0.166mg Картофельная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pie crust Картофельная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pie crust
31%
Картофельная мука
Итоговая оценка минералов
45%
Pie crust
41%
Картофельная мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.884g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельная мука
Продукт Картофельная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.