Сравнить продукты Pinto beans и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.09г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 127kcal |
|
| Белки | 9.01g | 8.67g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.5g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 1.2mg |
|
| 17.22g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 26.22g | 22.8g |
|
| Магний | 50mg | 42mg |
|
| Кальций | 46mg | 35mg |
|
| Калий | 436mg | 405mg |
|
| Железо | 2.09mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.34g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 9g | 6.4g |
|
| Медь | 0.219mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 0.98mg | 1mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 147mg | 138mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин E | 0.94mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.453mg | 0.43mg |
|
| Селен | 6.2µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 8.4µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 130µg |
|
| Холин | 35.3mg | 30.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.426mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 0.765mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.519mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.247mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
19%
Итоговая оценка минералов
42%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах