Сравнить продукты Plantain chips и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +346.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1413.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше СеленСелен | +12050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1427.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3077.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2206.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +957.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1640.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +838.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1856.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 380kcal |
|
| Белки | 2.28g | 5.5g |
|
| Жиры | 29.59g | 1.7g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 0mg |
|
| 60.34g | 85.1g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 90.1g |
|
| Витамин D | 0IU | 296IU |
|
| Магний | 71mg | 59mg |
|
| Кальций | 9mg | 15mg |
|
| Калий | 786mg | 176mg |
|
| Железо | 0.97mg | 6.7mg |
|
| Сахар | 0.92g | 53.6g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 5g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 5.6mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 78mg | 227mg |
|
| Натрий | 202mg | 95mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 2778IU |
|
| Витамин A | 69µg | 832µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 0µg | 7.4µg |
|
| Марганец | 0.276mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 48.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 1.9mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 370µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g | 0g |
|
| Холин | 0mg | 13.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 0.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 0.6g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
222%
Итоговая оценка минералов
33%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах