Сравнить продукты Plantain chips и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +407.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +434.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +541.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +872.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2969.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +507% |
| Содержит больше ВодаВода | +3091.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +496.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.889g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 212kcal |
|
| Белки | 2.28g | 13.84g |
|
| Жиры | 29.59g | 16.18g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 3.3mg |
|
| 60.34g | 2.08g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 2.08g |
|
| Холестерин | 0mg | 426mg |
|
| Витамин D | 0IU | 46IU |
|
| Магний | 71mg | 14mg |
|
| Кальций | 9mg | 57mg |
|
| Калий | 786mg | 147mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.59mg |
|
| Сахар | 0.92g | 1.64g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 78mg | 242mg |
|
| Натрий | 202mg | 187mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 679IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 176µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.96mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.043mg |
|
| Селен | 0.4µg | 22.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.52mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.94mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.01µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Холин | 0mg | 180.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 6.153g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 5.889g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 1.969g |
|
| Триптофан | 0.212mg |
|
|
| Треонин | 0.657mg |
|
|
| Изолейцин | 0.836mg |
|
|
| Лейцин | 1.185mg |
|
|
| Лизин | 0.913mg |
|
|
| Метионин | 0.427mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.75mg |
|
|
| Валин | 0.96mg |
|
|
| Гистидин | 0.325mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
47%
Итоговая оценка минералов
33%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scrambled egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах