Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Polish sausage и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Polish sausage vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~242mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.91mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Polish sausage Pork spare ribs DV% diff.
Натрий 1540mg 81mg 63%
Витамин B6 0.19mg 0.574mg 30%
Витамин B12 0.98µg 0.38µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.79g 3.953g 21%
Витамин B1 0.502mg 0.319mg 15%
Витамин D 2.3µg 12%
Витамин D 91IU 11%
Холин 59.7mg 11%
Селен 17.7µg 22µg 8%
Витамин B3 3.443mg 4.662mg 8%
Витамин B2 0.148mg 0.251mg 8%
Жиры 19.4g 23.4g 6%
Холестерин 66mg 80mg 5%
Цинк 1.93mg 2.5mg 5%
Белки 17.6g 15.47g 4%
Витамин B5 0.45mg 0.625mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 8.542g 3%
Насыщенные жиры 8.01g 7.529g 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Марганец 0.049mg 0.01mg 2%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Калорийность 259kcal 277kcal 1%
Фосфор 136mg 141mg 1%
Медь 0.09mg 0.08mg 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Кальций 12mg 15mg 0%
Калий 237mg 242mg 0%
Железо 0.88mg 0.91mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.138mg 0.163mg 0%
Треонин 0.591mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.611mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.076mg 1.318mg 0%
Лизин 1.11mg 1.435mg 0%
Метионин 0.379mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 0.65mg 0%
Валин 0.679mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.444mg 0.668mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +204.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.529g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.