Колбаса Польская или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами колбаса Польская и пастрома
- Пастрома содержит меньше калорий, чем колбаса Польская. Пастрома содержит 147 калорий, в то время как колбаса Польская содержит 259 калорий.
- Колбаса Польская имеет больше витамина B1, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, пастрома богаче витамином B12, цинком, железом, фосфором и витамином B3.
- Колбаса Польская покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 37% выше, чем пастрома.
- Пастрома имеет в 5 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем колбаса Польская. Колбаса Польская имеет 0.79 г полиненасыщенных жиров, в то время как пастрома имеет 0.145 г.
- Пастрома содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, Polish, beef with chicken, hot и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.502mg | 0.052mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.98µg | 1.87µg | 37% |
| Цинк | 1.93mg | 4.98mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.01g | 2.681g | 24% |
| Жиры | 19.4g | 5.82g | 21% |
| Натрий | 1540mg | 1078mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.7g | 2.118g | 19% |
| Железо | 0.88mg | 2.22mg | 17% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Белки | 17.6g | 21.8g | 8% |
| Фосфор | 136mg | 175mg | 6% |
| Калорийность | 259kcal | 147kcal | 6% |
| Витамин B3 | 3.443mg | 4.26mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.265mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.79g | 0.145g | 4% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.221mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холестерин | 66mg | 68mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 0.36g | 1% |
| Марганец | 0.049mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Магний | 14mg | 17mg | 1% |
| Калий | 237mg | 210mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 0.36g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.091mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 17.7µg | 17.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.591mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.611mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.076mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.11mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.379mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.539mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.679mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.444mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
