Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Polish sausage и Фарш

Сравнить

Инфографика

Polish sausage vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +444.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~241mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +884.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Polish sausage Фарш DV% diff.
Натрий 1540mg 73mg 64%
Витамин B12 0.98µg 2.49µg 63%
Витамин B1 0.502mg 0.051mg 38%
Цинк 1.93mg 5.84mg 36%
Железо 0.88mg 2.27mg 17%
Холин 73.2mg 13%
Белки 17.6g 23.87g 13%
Насыщенные жиры 8.01g 6.073g 9%
Витамин B6 0.19mg 0.311mg 9%
Холестерин 66mg 88mg 7%
Жиры 19.4g 15.37g 6%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 7.322g 6%
Витамин B3 3.443mg 4.026mg 4%
Фосфор 136mg 166mg 4%
Селен 17.7µg 19.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.79g 0.408g 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Марганец 0.049mg 0.009mg 2%
Витамин B2 0.148mg 0.171mg 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Калорийность 259kcal 241kcal 1%
Витамин B5 0.45mg 0.512mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Медь 0.09mg 0.079mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 237mg 241mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.138mg 0.121mg 0%
Треонин 0.591mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.611mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.076mg 1.861mg 0%
Лизин 1.11mg 1.976mg 0%
Метионин 0.379mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 0.931mg 0%
Валин 0.679mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.444mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.