Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Polish sausage и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Polish sausage vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +308.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +349.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +55.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +209.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Polish sausage Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.98µg 3.03µg 85%
Натрий 1540mg 71mg 64%
Цинк 1.93mg 8.68mg 61%
Витамин B1 0.502mg 0.066mg 36%
Железо 0.88mg 2.45mg 20%
Селен 17.7µg 27.5µg 18%
Белки 17.6g 24.98g 15%
Витамин B6 0.19mg 0.373mg 14%
Холин 79mg 14%
Фосфор 136mg 193mg 8%
Витамин B3 3.443mg 4.663mg 8%
Холестерин 66mg 87mg 7%
Витамин B5 0.45mg 0.752mg 6%
Калий 237mg 325mg 3%
Витамин B2 0.148mg 0.191mg 3%
Насыщенные жиры 8.01g 8.66g 3%
Магний 14mg 22mg 2%
Марганец 0.049mg 0.012mg 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 9.457g 1%
Калорийность 259kcal 277kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Медь 0.09mg 0.077mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Жиры 19.4g 19.64g 0%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.79g 0.81g 0%
Триптофан 0.138mg 0.281mg 0%
Треонин 0.591mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.611mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.076mg 2.009mg 0%
Лизин 1.11mg 2.184mg 0%
Метионин 0.379mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 0.951mg 0%
Валин 0.679mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.444mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2525%
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.66g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.