Pop tarts или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты pop tarts и murray Vanilla Wafers?
- Murray Vanilla Wafers и pop tarts содержат примерно одинаковое количество калорий. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, а pop tarts содержат 412 калорий.
- Pop tarts содержат больше витамина B2, витамина B3, фосфора и мононенасыщенных жиров, однако murray Vanilla Wafers богаты витамином B1 и полиненасыщенными жирами.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают вас на 18% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем pop tarts.
- Pop tarts содержат в 2 раз больше фосфора, чем murray Vanilla Wafers, В то время как pop tarts содержат 88 мг фосфора, murray Vanilla Wafers содержат только 42 мг.
- Pop tarts имеют меньше насыщенных жиров.
Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry и MURRAY, Vanilla Wafer — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.5mg | 44% | |
| Витамин A | 289µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.38mg | 29% | |
| Насыщенные жиры | 2.02g | 5.7g | 17% |
| Медь | 0.15mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.81g | 6.6g | 12% |
| Цинк | 1.27mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.42mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.23mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.5g | 3.9g | 7% |
| Фосфор | 88mg | 42mg | 7% |
| Жиры | 13.3g | 17.4g | 6% |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Кальций | 24mg | 2% | |
| Витамин B9 | 80µg | 88µg | 2% |
| Калорийность | 412kcal | 461kcal | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.4g | 1% |
| Белки | 4.6g | 4g | 1% |
| Углеводы | 68.41g | 72.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.31g | 71.5g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Калий | 95mg | 84mg | 0% |
| Сахар | 30.9g | 31.5g | N/A |
| Натрий | 398mg | 401mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.2% |
