Сравнить продукты Pork hock и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +591.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +494.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1356.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.51µg | 3.03µg | 105% |
| Цинк | 2.38mg | 8.68mg | 57% |
| Натрий | 1050mg | 71mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 3.231g | 8.66g | 25% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.373mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 4.663mg | 22% |
| Фосфор | 60mg | 193mg | 19% |
| Железо | 1.14mg | 2.45mg | 16% |
| Жиры | 10.54g | 19.64g | 14% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Белки | 19.11g | 24.98g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 9.457g | 11% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.191mg | 9% |
| Калий | 47mg | 325mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.752mg | 8% |
| Калорийность | 171kcal | 277kcal | 5% |
| Магний | 6mg | 22mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 0.81g | 3% |
| Витамин A | 23µg | 7µg | 2% |
| Селен | 26.3µg | 27.5µg | 2% |
| Холестерин | 89mg | 87mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.082mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.1mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.113g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.516mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.841mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.822mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.554mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.042g | 0.041g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
55%
Итоговая оценка минералов
46%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 979mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.429g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork hock дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах