Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Chicken wing

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Chicken wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +128.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +14.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +160.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.063mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +594.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Chicken wing DV% diff.
Витамин B1 0.736mg 0.106mg 53%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 5.07g 20%
Витамин B12 0.63µg 0.25µg 16%
Натрий 47mg 320mg 12%
Фосфор 199mg 121mg 11%
Витамин B6 0.401mg 0.3mg 8%
Селен 29.4µg 25.7µg 7%
Железо 0.85mg 1.29mg 6%
Жиры 18.87g 21.81g 5%
Белки 17.43g 19.87g 5%
Калий 315mg 138mg 5%
Цинк 1.93mg 1.38mg 5%
Витамин B3 4.574mg 5.265mg 4%
Витамин B2 0.2mg 0.152mg 4%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Калорийность 245kcal 324kcal 4%
Углеводы 0g 10.94g 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Насыщенные жиры 6.54g 5.83g 3%
Марганец 0.023mg 0.06mg 2%
Кальций 5mg 20mg 2%
Холестерин 73mg 79mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 8.96g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.64g N/A
Медь 0.065mg 0.063mg 0%
Витамин B5 0.685mg 0.71mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.219mg 0%
Треонин 0.776mg 0.795mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.941mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.421mg 0%
Лизин 1.55mg 1.474mg 0%
Метионин 0.444mg 0.499mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.785mg 0%
Валин 0.931mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.17г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.96g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Chicken wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.