Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Knackwurst

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Knackwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +117.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Knackwurst DV% diff.
Натрий 47mg 930mg 38%
Витамин B1 0.736mg 0.342mg 33%
Селен 29.4µg 13.5µg 29%
Витамин B12 0.63µg 1.18µg 23%
Витамин B6 0.401mg 0.17mg 18%
Насыщенные жиры 6.54g 10.21g 17%
Фосфор 199mg 98mg 14%
Жиры 18.87g 27.7g 14%
Белки 17.43g 11.1g 13%
Витамин B3 4.574mg 2.734mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 12.81g 11%
Холин 55mg 10%
Витамин B5 0.685mg 0.32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 2.92g 6%
Витамин B2 0.2mg 0.14mg 5%
Холестерин 73mg 60mg 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Калорийность 245kcal 307kcal 3%
Витамин D 20IU 44IU 3%
Калий 315mg 199mg 3%
Витамин D 0.5µg 1.1µg 3%
Цинк 1.93mg 1.66mg 2%
Железо 0.85mg 0.66mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Углеводы 0g 3.2g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Медь 0.065mg 0.06mg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.2g N/A
Марганец 0.023mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.138mg 0%
Треонин 0.776mg 0.432mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.639mg 0%
Лейцин 1.376mg 0.874mg 0%
Лизин 1.55mg 1.01mg 0%
Метионин 0.444mg 0.276mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.501mg 0%
Валин 0.931mg 0.639mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
11% 28% 3% 55% 3%
Белки: 11.1 г
Жиры: 27.7 г
Углеводы: 3.2 г
Вода: 55.3 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
39% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.81 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.