Сравнить продукты Pork leg и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +643.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +246% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.27g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.65g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 276kcal |
|
| Белки | 17.43g | 23.96g |
|
| Жиры | 18.87g | 19.27g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 73mg | 67mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 5mg | 7mg |
|
| Калий | 315mg | 299mg |
|
| Железо | 0.85mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 199mg | 193mg |
|
| Натрий | 47mg | 65mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.023mg | 0.015mg |
|
| Селен | 29.4µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Холин | 91.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 1.033mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
45%
Итоговая оценка минералов
40%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.731g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах