Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +160.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +643.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Боквурст DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 0.208mg 153mg 55%
Витамин B1 0.736mg 0.193mg 45%
Селен 29.4µg 11.3µg 33%
Натрий 47mg 756mg 31%
Насыщенные жиры 6.54g 10.256g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 13.138g 12%
Жиры 18.87g 25.87g 11%
Витамин B12 0.63µg 0.86µg 10%
Холин 46.4mg 8%
Холестерин 73mg 93mg 7%
Витамин B3 4.574mg 5.616mg 7%
Белки 17.43g 14.03g 7%
Марганец 0.023mg 0.171mg 6%
Медь 0.065mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.685mg 0.891mg 4%
Фосфор 199mg 169mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 5mg 41mg 4%
Железо 0.85mg 1.15mg 4%
Витамин B2 0.2mg 0.233mg 3%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Калорийность 245kcal 301kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин C 0.7mg 3.2mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 2.328g 2%
Витамин B6 0.401mg 0.378mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Калий 315mg 270mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Цинк 1.93mg 2.07mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.776mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.107mg 0%
Лизин 1.55mg 1.166mg 0%
Метионин 0.444mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.556mg 0%
Валин 0.931mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.