Сравнить продукты Свиная ножка и Мясной рулет
Сравнить
Чем отличаются продукты свиная ножка и мясной рулет?
- Свиная ножка богаче витамином B1, в то время как мясной рулет содержит больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, витамина B3 и меди.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 997% больше, чем свиная ножка.
- Свиная ножка содержит в 3 раз больше витамина B1, чем мясной рулет. Свиная ножка содержит 0.736 мг витамина B1, в то время как мясной рулет содержит 0.212 мг.
- Свиная ножка имеет низкое содержание холестерина.
- Мясной рулет имеет более высокий гликемический индекс (28), чем свиная ножка (0).
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw и Liver cheese, pork были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1174.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +769.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1013.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3796.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.63µg | 24.55µg | 997% |
| Витамин A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 2.227mg | 156% |
| Железо | 0.85mg | 10.83mg | 125% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 3.536mg | 57% |
| Натрий | 47mg | 1225mg | 51% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 11.768mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.212mg | 44% |
| Медь | 0.065mg | 0.383mg | 35% |
| Холестерин | 73mg | 174mg | 34% |
| Витамин B9 | 7µg | 104µg | 24% |
| Цинк | 1.93mg | 3.7mg | 16% |
| Селен | 29.4µg | 36.5µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.54g | 8.96g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 12.26g | 10% |
| Жиры | 18.87g | 25.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 3.42g | 9% |
| Марганец | 0.023mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.47mg | 5% |
| Белки | 17.43g | 15.2g | 4% |
| Калорийность | 245kcal | 304kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 315mg | 226mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин C | 0.7mg | 3mg | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Фосфор | 199mg | 207mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.787mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.55mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.444mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.931mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.659mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.1% |
