Сравнить продукты Свиная ножка и Пастрома
Сравнить
Сводка различий между продуктами свиная ножка и пастрома
- Свиная ножка имеет больше витамина B1, селена, витамина B6 и витамина B5, однако пастрома содержит больше витамина B12, цинка и железа.
- Свиная ножка покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 57% больше, чем пастрома.
- Свиная ножка имеет в 3 раз больше витамина B5, чем пастрома. В то время как свиная ножка имеет 0.685 мг витамина B5, пастрома имеет только 0.265 мг.
- Пастрома имеет меньше насыщенных жиров.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1315.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +196.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.052mg | 57% |
| Витамин B12 | 0.63µg | 1.87µg | 52% |
| Натрий | 47mg | 1078mg | 45% |
| Цинк | 1.93mg | 4.98mg | 28% |
| Селен | 29.4µg | 17.7µg | 21% |
| Жиры | 18.87g | 5.82g | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.54g | 2.681g | 18% |
| Железо | 0.85mg | 2.22mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 2.118g | 16% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.221mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 0.145g | 12% |
| Белки | 17.43g | 21.8g | 9% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.265mg | 8% |
| Калорийность | 245kcal | 147kcal | 5% |
| Фосфор | 199mg | 175mg | 3% |
| Калий | 315mg | 210mg | 3% |
| Медь | 0.065mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.161mg | 3% |
| Холестерин | 73mg | 68mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 4IU | 2% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 4.26mg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.787mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.55mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.444mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.931mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.659mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1286.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
