Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Сравнить
  6. Pork shoulder vs. Ground chicken

Сравнить продукты Pork shoulder и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше СеленСелен +78.3%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +124.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg
Одинаковое количество вещества Холин ~59mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Ground chicken DV% diff.
Витамин B1 0.767mg 0.121mg 54%
Витамин B3 3.833mg 7.107mg 20%
Селен 25.5µg 14.3µg 20%
Витамин B6 0.348mg 0.538mg 15%
Насыщенные жиры 6.24g 3.11g 14%
Витамин B5 0.719mg 1.327mg 12%
Белки 17.18g 23.28g 12%
Холестерин 71mg 107mg 12%
Калий 302mg 677mg 11%
Жиры 17.99g 10.92g 11%
Витамин B12 0.74µg 0.51µg 10%
Витамин D 70IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 4.879g 8%
Цинк 2.7mg 1.92mg 7%
Фосфор 182mg 234mg 7%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Витамин B2 0.275mg 0.302mg 2%
Калорийность 236kcal 189kcal 2%
Медь 0.084mg 0.062mg 2%
Железо 1.05mg 0.93mg 2%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.39mg 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.08g 1%
Натрий 65mg 75mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.011mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Холин 60.6mg 59mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.196mg 0%
Треонин 0.768mg 0.97mg 0%
Изолейцин 0.781mg 1.06mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.816mg 0%
Лизин 1.531mg 2.014mg 0%
Метионин 0.441mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.912mg 0%
Валин 0.921mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.031g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.92g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.08g

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Ground chicken
Ground chicken vs Ground turkey
Ground turkey
Ground chicken
Ground chicken vs Фарш
Фарш
Ground chicken
Ground chicken vs Курятина
Курятина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.