Сравнить продукты Pork spare ribs и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60856.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.37g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 311kcal |
|
| Белки | 15.47g | 16.37g |
|
| Жиры | 23.4g | 25.39g |
|
| 0g | 3.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.05g |
|
| Холестерин | 80mg | 56mg |
|
| Витамин D | 91IU | 41IU |
|
| Магний | 16mg | 11mg |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 242mg | 163mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 2.1mg |
|
| Фосфор | 141mg | 97mg |
|
| Натрий | 81mg | 1246mg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 2.3µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.03mg |
|
| Селен | 22µg | 22.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.119mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 153mg |
|
| Витамин B3 | 4.662mg | 2.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.38µg | 1.48µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 59.7mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 9.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 11.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 3.12g |
|
| Триптофан | 0.163mg | 0.152mg |
|
| Треонин | 0.695mg | 0.633mg |
|
| Изолейцин | 0.761mg | 0.708mg |
|
| Лейцин | 1.318mg | 1.213mg |
|
| Лизин | 1.435mg | 1.262mg |
|
| Метионин | 0.426mg | 0.394mg |
|
| Фенилаланин | 0.65mg | 0.598mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.735mg |
|
| Гистидин | 0.668mg | 0.52mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
2747%
Итоговая оценка минералов
36%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork spare ribs ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах