Сравнить продукты Pork spare ribs и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +208.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +392.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2626.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 147kcal |
|
| Белки | 15.47g | 21.8g |
|
| Жиры | 23.4g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 0g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.36g |
|
| Холестерин | 80mg | 68mg |
|
| Витамин D | 91IU | 4IU |
|
| Магний | 16mg | 17mg |
|
| Кальций | 15mg | 10mg |
|
| Калий | 242mg | 210mg |
|
| Железо | 0.91mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 141mg | 175mg |
|
| Натрий | 81mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 0IU | 42IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 2.3µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.027mg |
|
| Селен | 22µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 4.662mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.38µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 59.7mg | 81.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.163mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 0.695mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 0.761mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 1.318mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 1.435mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.426mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.65mg | 0.847mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.668mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
38%
Итоговая оценка минералов
36%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.848g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 997mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork spare ribs ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах