Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork spare ribs и Мясо медведя

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Мясо медведя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +96.4%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1079.1%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +104.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Мясо медведя DV% diff.
Железо 0.91mg 10.73mg 123%
Витамин B12 0.38µg 2.47µg 87%
Цинк 2.5mg 10.27mg 71%
Витамин B2 0.251mg 0.82mg 44%
Белки 15.47g 32.42g 34%
Витамин B6 0.574mg 0.29mg 22%
Селен 22µg 11.2µg 20%
Насыщенные жиры 7.529g 3.54g 18%
Витамин B1 0.319mg 0.1mg 18%
Жиры 23.4g 13.39g 15%
Витамин B5 0.625mg 13%
Витамин D 2.3µg 0µg 12%
Витамин D 91IU 0IU 11%
Холин 59.7mg 122.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.953g 2.4g 10%
Витамин B3 4.662mg 3.35mg 8%
Медь 0.08mg 0.148mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.542g 5.66g 7%
Холестерин 80mg 98mg 6%
Фосфор 141mg 170mg 4%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Калорийность 277kcal 259kcal 1%
Витамин E 0.37mg 0.49mg 1%
Калий 242mg 263mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Натрий 81mg 71mg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.163mg 0%
Треонин 0.695mg 0%
Изолейцин 0.761mg 0%
Лейцин 1.318mg 0%
Лизин 1.435mg 0%
Метионин 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.65mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.8%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115.6%
Содержит больше БелкиБелки +109.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Мясо медведя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.