Сравнить продукты Pork spare ribs и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +481.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~23.59g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 309kcal |
|
| Белки | 15.47g | 22.55g |
|
| Жиры | 23.4g | 23.59g |
|
| Холестерин | 80mg | 95mg |
|
| Витамин D | 91IU | 2IU |
|
| Магний | 16mg | 23mg |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 242mg | 246mg |
|
| Железо | 0.91mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 141mg | 180mg |
|
| Натрий | 81mg | 64mg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 2.3µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Селен | 22µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.662mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.38µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 59.7mg | 88.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 1.87g |
|
| Триптофан | 0.163mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 0.695mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.761mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.318mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 1.435mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.426mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 0.65mg | 0.918mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.668mg | 0.714mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
49%
Итоговая оценка минералов
36%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.711g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах