Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork spare ribs
  5. Сравнить
  6. Pork spare ribs vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Pork spare ribs и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.8%
Содержит больше СеленСелен +15.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.7mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.275mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~60.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Pork shoulder DV% diff.
Витамин B1 0.319mg 0.767mg 37%
Витамин B6 0.574mg 0.348mg 17%
Витамин B12 0.38µg 0.74µg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.953g 1.92g 14%
Жиры 23.4g 17.99g 8%
Насыщенные жиры 7.529g 6.24g 6%
Фосфор 141mg 182mg 6%
Селен 22µg 25.5µg 6%
Витамин B3 4.662mg 3.833mg 5%
Витамин D 2.3µg 1.7µg 3%
Холестерин 80mg 71mg 3%
Витамин D 91IU 70IU 3%
Белки 15.47g 17.18g 3%
Витамин B5 0.625mg 0.719mg 2%
Витамин B2 0.251mg 0.275mg 2%
Калорийность 277kcal 236kcal 2%
Железо 0.91mg 1.05mg 2%
Цинк 2.5mg 2.7mg 2%
Калий 242mg 302mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.19mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.542g 8.01g 1%
Натрий 81mg 65mg 1%
Магний 16mg 18mg 0%
Кальций 15mg 15mg 0%
Медь 0.08mg 0.084mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Холин 59.7mg 60.6mg 0%
Триптофан 0.163mg 0.208mg 0%
Треонин 0.695mg 0.768mg 0%
Изолейцин 0.761mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.318mg 1.36mg 0%
Лизин 1.435mg 1.531mg 0%
Метионин 0.426mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.65mg 0.681mg 0%
Валин 0.809mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.656mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +70.4%
Содержит больше БелкиБелки +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.01g

Другие также сравнивают

Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork bacon
Pork bacon
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork hock
Pork hock
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork belly
Pork belly
Pork bacon
Pork bacon vs Pork hock
Pork hock
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.