Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork spare ribs
  5. Сравнить
  6. Pork spare ribs vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Pork spare ribs и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +697.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.663mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.38µg 3.03µg 110%
Цинк 2.5mg 8.68mg 56%
Полиненасыщенные жиры 3.953g 0.81g 21%
Витамин B1 0.319mg 0.066mg 21%
Белки 15.47g 24.98g 19%
Железо 0.91mg 2.45mg 19%
Витамин B6 0.574mg 0.373mg 15%
Витамин D 2.3µg 0.1µg 11%
Витамин D 91IU 5IU 11%
Селен 22µg 27.5µg 10%
Фосфор 141mg 193mg 7%
Жиры 23.4g 19.64g 6%
Витамин B2 0.251mg 0.191mg 5%
Насыщенные жиры 7.529g 8.66g 5%
Холин 59.7mg 79mg 4%
Витамин B5 0.625mg 0.752mg 3%
Витамин E 0.37mg 0.1mg 2%
Холестерин 80mg 87mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.542g 9.457g 2%
Калий 242mg 325mg 2%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Калорийность 277kcal 277kcal 0%
Кальций 15mg 16mg 0%
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Натрий 81mg 71mg 0%
Марганец 0.01mg 0.012mg 0%
Витамин B3 4.662mg 4.663mg 0%
Транс-жиры 0.222g 1.287g N/A
Триптофан 0.163mg 0.281mg 0%
Треонин 0.695mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.761mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.318mg 2.009mg 0%
Лизин 1.435mg 2.184mg 0%
Метионин 0.426mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.65mg 0.951mg 0%
Валин 0.809mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.081g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +762.5%
Содержит больше БелкиБелки +61.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.7%

Другие также сравнивают

Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork bacon
Pork bacon
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork hock
Pork hock
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork belly
Pork belly
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.