Сравнить продукты Porterhouse steak и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.43g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.15mg | 17% |
| Железо | 2.94mg | 1.66mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 6.26mg | 13% |
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.5µg | 13% |
| Белки | 23.96g | 17.91g | 12% |
| Цинк | 4.56mg | 3.32mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.69mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.35g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 7g | 4% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.13mg | 3% |
| Жиры | 19.27g | 17.07g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Фосфор | 193mg | 170mg | 3% |
| Калорийность | 276kcal | 230kcal | 2% |
| Селен | 19.6µg | 20.7µg | 2% |
| Медь | 0.13mg | 0.113mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 7.43g | 1% |
| Калий | 299mg | 249mg | 1% |
| Холестерин | 67mg | 69mg | 1% |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 7mg | 9mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 56mg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.21mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.209mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 0.864mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 1.393mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 1.582mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.46mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.729mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 0.967mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.567mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
52%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах