Сравнить продукты Porterhouse steak и Болонская колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.839g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 247kcal |
|
| Белки | 23.96g | 15.3g |
|
| Жиры | 19.27g | 19.87g |
|
| 0g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.73g |
|
| Холестерин | 67mg | 59mg |
|
| Витамин D | 56IU |
|
|
| Магний | 22mg | 14mg |
|
| Кальций | 7mg | 11mg |
|
| Калий | 299mg | 281mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 2.03mg |
|
| Фосфор | 193mg | 139mg |
|
| Натрий | 65mg | 907mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 1.4µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.036mg |
|
| Селен | 19.6µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.157mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 3.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.72mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.27mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.93µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Холин | 91.3mg | 54.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 6.839g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 9.732g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.107g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.149mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.641mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.663mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.168mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.204mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.412mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.585mg |
|
| Валин | 1.288mg | 0.737mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.482mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
42%
Итоговая оценка минералов
52%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.432g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 842mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах