Сравнить продукты Стейк портерхаус и Дичь
Сравнить
Основные различия между продуктами стейк портерхаус и дичь
- Стейк портерхаус богаче цинком и селеном, но дичь богаче витамином B2, железом, витамином B1 и медью.
- Дичь обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем стейк портерхаус.
- Стейк портерхаус содержит в 7 раз больше насыщенных жиров, чем дичь. Стейк портерхаус содержит 7.271 г насыщенных жиров, в то время как дичь содержит 0.97 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Game meat, antelope, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.18µg | 91% | |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.73mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 0.97g | 29% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 28% | |
| Витамин B3 | 4.21mg | 26% | |
| Жиры | 19.27g | 2.67g | 26% |
| Цинк | 4.56mg | 1.68mg | 26% |
| Холестерин | 67mg | 126mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 0.63g | 20% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Железо | 2.94mg | 4.2mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.26mg | 13% |
| Селен | 19.6µg | 12.9µg | 12% |
| Белки | 23.96g | 29.45g | 11% |
| Медь | 0.13mg | 0.213mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Калорийность | 276kcal | 150kcal | 6% |
| Фосфор | 193mg | 210mg | 2% |
| Калий | 299mg | 372mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Магний | 22mg | 28mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.58g | 1% |
| Кальций | 7mg | 4mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 54mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 1.362mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 1.126mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 2.489mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 2.462mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.838mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.166mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 1.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 1.401mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
29.45 г
Жиры:
2.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.9 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +621.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.58 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1273% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
