Сравнить продукты Porterhouse steak и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +876.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1026.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1026.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.18µg | 24.55µg | 932% |
| Витамин A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 2.227mg | 154% |
| Железо | 2.94mg | 10.83mg | 99% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 3.536mg | 64% |
| Натрий | 65mg | 1225mg | 50% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 11.768mg | 47% |
| Холестерин | 67mg | 174mg | 36% |
| Селен | 19.6µg | 36.5µg | 31% |
| Медь | 0.13mg | 0.383mg | 28% |
| Витамин B9 | 7µg | 104µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 3.42g | 18% |
| Белки | 23.96g | 15.2g | 18% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Жиры | 19.27g | 25.6g | 10% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.212mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 12.26g | 9% |
| Марганец | 0.015mg | 0.2mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 8.96g | 8% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.47mg | 8% |
| Цинк | 4.56mg | 3.7mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Фосфор | 193mg | 207mg | 2% |
| Калий | 299mg | 226mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Калорийность | 276kcal | 304kcal | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
463%
Итоговая оценка минералов
52%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.689g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна