Сравнить продукты Porterhouse steak и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 65mg | 1078mg | 44% |
| Жиры | 19.27g | 5.82g | 21% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 2.681g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 2.118g | 16% |
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.87µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.221mg | 11% |
| Железо | 2.94mg | 2.22mg | 9% |
| Калорийность | 276kcal | 147kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.161mg | 5% |
| Цинк | 4.56mg | 4.98mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.145g | 4% |
| Белки | 23.96g | 21.8g | 4% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.052mg | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.091mg | 4% |
| Селен | 19.6µg | 17.7µg | 3% |
| Фосфор | 193mg | 175mg | 3% |
| Калий | 299mg | 210mg | 3% |
| Холин | 91.3mg | 81.6mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.265mg | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Марганец | 0.015mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.36g | N/A |
| Холестерин | 67mg | 68mg | 0% |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.26mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
37%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах