Сравнить продукты Porterhouse steak и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6420% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 336kcal |
|
| Белки | 23.96g | 21.85g |
|
| Жиры | 19.27g | 25.9g |
|
| 0g | 2.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.4g |
|
| Холестерин | 67mg | 89mg |
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Магний | 22mg | 19mg |
|
| Кальций | 7mg | 15mg |
|
| Калий | 299mg | 316mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.56mg |
|
| Сахар | 0g | 0.96g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.357mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 2.93mg |
|
| Фосфор | 193mg | 191mg |
|
| Натрий | 65mg | 1740mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.978mg |
|
| Селен | 19.6µg | 31.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.367mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.357mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 6.053mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.459mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.52µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Холин | 91.3mg | 93.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 9.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 11.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.529g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.521mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.675mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 0.929mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.107mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.301mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.481mg |
|
| Валин | 1.288mg | 0.668mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.359mg |
|
| 0.126g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
58%
Итоговая оценка минералов
52%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах