Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Scrambled egg

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
5
:
5
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Железо +247.5%
Содержит больше Магний +414.3%
Содержит больше Калий +44.2%
Содержит больше Цинк +351.8%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит меньше Натрий -68.6%
Содержит больше Селен +13.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Scrambled egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 98% 10% 104% 13% 25% 46% 23% 6% 123%
Содержит больше Железо +247.5%
Содержит больше Магний +414.3%
Содержит больше Калий +44.2%
Содержит больше Цинк +351.8%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит меньше Натрий -68.6%
Содержит больше Селен +13.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
4
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Витамин A +268.2%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +1462.5%
Содержит больше Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3 +7852.4%
Содержит больше Витамин B6 +794.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1048.3%
Содержит больше Витамин B12 +395%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +650%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Scrambled egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 20% 34% 11% 20% 120% 4% 57% 44% 22% 127% 23%
Содержит больше Витамин A +268.2%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +1462.5%
Содержит больше Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3 +7852.4%
Содержит больше Витамин B6 +794.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1048.3%
Содержит больше Витамин B12 +395%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Углеводы +3890.4%
Содержит больше Другое +141.7%
Содержит больше Белки +109.7%
Содержит больше Жиры +223.6%
Содержит больше Вода +2568%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Scrambled egg
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Углеводы +3890.4%
Содержит больше Другое +141.7%
Содержит больше Белки +109.7%
Содержит больше Жиры +223.6%
Содержит больше Вода +2568%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +246.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.8%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Scrambled egg
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: 1.969 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +246.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal Scrambled egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Scrambled egg Мнение
78.6g 2.08g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 13.84g Scrambled egg
Жиры 5g 16.18g Scrambled egg
Углеводы 83g 2.08g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 390kcal 212kcal Post Waffle Crisp Cereal
Сахар 34.7g 1.64g Scrambled egg
Клетчатка 4.4g 0g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 24mg 57mg Scrambled egg
Железо 9mg 2.59mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 72mg 14mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 237mg 242mg Scrambled egg
Калий 212mg 147mg Post Waffle Crisp Cereal
Натрий 596mg 187mg Scrambled egg
Цинк 7.5mg 1.66mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.067mg Post Waffle Crisp Cereal
Марганец 0.043mg Scrambled egg
Селен 19.9µg 22.5µg Scrambled egg
Витамин A 2500IU 679IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 740µg 176µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 0.96mg Scrambled egg
Витамин D 133IU 46IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg 1.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 0mg 3.3mg Scrambled egg
Витамин B1 1.25mg 0.08mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 0.52mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 0.21mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B5 0.94mg Scrambled egg
Витамин B6 1.7mg 0.19mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 333µg 29µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 5µg 1.01µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 9µg Scrambled egg
Триптофан 0.212mg Scrambled egg
Треонин 0.657mg Scrambled egg
Изолейцин 0.836mg Scrambled egg
Лейцин 1.185mg Scrambled egg
Лизин 0.913mg Scrambled egg
Метионин 0.427mg Scrambled egg
Фенилаланин 0.75mg Scrambled egg
Валин 0.96mg Scrambled egg
Гистидин 0.325mg Scrambled egg
Холестерин 0mg 426mg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0.5g Scrambled egg
Насыщенные жиры 0.9g 6.153g Post Waffle Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.7g 5.889g Scrambled egg
Полиненасыщенные жиры 1.7g 1.969g Scrambled egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal Scrambled egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Scrambled egg
Scrambled egg vs Омлет
Омлет
Scrambled egg
Scrambled egg vs Egg Drop Soup
Egg Drop Soup
Scrambled egg
Scrambled egg vs Chinese egg rolls
Chinese egg rolls

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
Post Waffle Crisp Cereal
43%
Scrambled egg
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
46%
Scrambled egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.