Сравнить продукты Картофельный суп и Суп из индейки
Сравнить
Какие различия между продуктами картофельный суп и суп из индейки?
- Картофельный суп содержит больше меди, марганца и витамина B5, но суп из индейки содержит больше витамина A, витамина B12, витамина B6, цинка, витамина B3 и железа.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 59% лучше покрывает суп из индейки, чем картофельный суп
- Картофельный суп имеет в 3 раз больше марганца, чем суп из индейки. В то время как картофельный суп имеет 0.3 мг марганца, суп из индейки имеет только 0.1 мг.
- Количество натрия в продукте суп из индейки ниже.
Мы использовали Soup, cream of potato, canned, condensed и Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.9µg | 36% |
| Витамин A | 19µg | 152µg | 15% |
| Медь | 0.2mg | 0.1mg | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.1mg | 9% |
| Натрий | 604mg | 391mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.52mg | 7% |
| Цинк | 0.15mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.7mg | 0.39mg | 6% |
| Белки | 1.51g | 4.33g | 6% |
| Железо | 0.34mg | 0.81mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин C | 0.2mg | 2.7mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.97g | 0.52g | 2% |
| Углеводы | 12.79g | 5.96g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.44g | 0.75g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.46g | 1% |
| Калорийность | 74kcal | 57kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.045mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 1.88g | 1.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.49g | 5.96g | N/A |
| Кальций | 17mg | 21mg | 0% |
| Калий | 165mg | 153mg | 0% |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Фосфор | 41mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.218mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.331mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.066mg | 0.177mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.234mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
Белки:
4.33 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
5.96 г
Вода:
86.37 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.4% |
