Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Arepa

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Arepa
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше МедьМедь +636.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1744.8%
Содержит больше СеленСелен +442.6%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Arepa
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1031%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +265.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Arepa DV% diff.
Марганец 2.14mg 0.116mg 88%
Селен 33.1µg 6.1µg 49%
Медь 0.221mg 0.03mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 0.989g 20%
Витамин E 3.28mg 0.29mg 20%
Жиры 17.86g 5.38g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 1.514g 16%
Витамин B1 0.264mg 0.07mg 16%
Натрий 571mg 270mg 13%
Крахмал 30.36g 12%
Клетчатка 5.6g 2.6g 12%
Витамин B3 2.631mg 0.888mg 11%
Магний 72mg 27mg 11%
Железо 1.91mg 1.04mg 11%
Насыщенные жиры 5.357g 2.902g 11%
Фосфор 191mg 117mg 11%
Калорийность 426kcal 219kcal 10%
Витамин K 12.8µg 3.5µg 8%
Витамин B6 0.216mg 0.107mg 8%
Витамин A 0µg 61µg 7%
Кальций 20mg 89mg 7%
Углеводы 59.09g 37.14g 7%
Витамин B9 23µg 6%
Цинк 1.38mg 0.8mg 5%
Витамин B2 0.091mg 0.042mg 4%
Калий 193mg 88mg 3%
Белки 7.14g 5.48g 3%
Холин 17.6mg 4.4mg 2%
Витамин B5 0.321mg 0.202mg 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Холестерин 2mg 5mg 1%
Чистые углеводы 53.49g 34.54g N/A
Сахар 21.43g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.066g 0.157g N/A
Триптофан 0.094mg 0.048mg 0%
Треонин 0.2mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.489mg 0.671mg 0%
Лизин 0.208mg 0.228mg 0%
Метионин 0.126mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.276mg 0%
Валин 0.306mg 0.276mg 0%
Гистидин 0.192mg 0.166mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
Arepa
1
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +232%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%
Содержит больше ВодаВода +273.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
Arepa
1
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Arepa
1
45% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.41 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6384.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.