Креветочные чипсы или cookie Crisp Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами креветочные чипсы и cookie Crisp Cereal?
- Креветочные чипсы и cookie Crisp Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Креветочные чипсы содержат 426 калорий, а cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий.
- Креветочные чипсы содержат больше марганца и селена, но cookie Crisp Cereal содержит больше витамина B12, железа, витамина B6, цинка, витамина B2, витамина B3, витамина B1 и витамина B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 241% лучше покрывает cookie Crisp Cereal, чем креветочные чипсы
- Креветочные чипсы имеют в 6 раз больше марганца, чем cookie Crisp Cereal. В то время как креветочные чипсы имеют 2.14 мг марганца, cookie Crisp Cereal имеет только 0.353 мг.
Мы использовали Snacks, shrimp cracker и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +506.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1825% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +805.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +943.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +753.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1658.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +629.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +790.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1573.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.02µg | 5.8µg | 241% |
| Железо | 1.91mg | 17.3mg | 192% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 1.923mg | 131% |
| Цинк | 1.38mg | 14.4mg | 118% |
| Витамин B2 | 0.091mg | 1.6mg | 116% |
| Витамин B3 | 2.631mg | 19.2mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.264mg | 1.4mg | 95% |
| Витамин B9 | 23µg | 385µg | 91% |
| Марганец | 2.14mg | 0.353mg | 78% |
| Витамин A | 0µg | 546µg | 61% |
| Селен | 33.1µg | 7.3µg | 47% |
| Кальций | 20mg | 385mg | 37% |
| Витамин C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.357g | 0.8g | 21% |
| Жиры | 17.86g | 4.4g | 21% |
| Витамин D | 0IU | 154IU | 19% |
| Витамин D | 0µg | 3.8µg | 19% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.57mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.997g | 1.4g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.971g | 1.7g | 15% |
| Крахмал | 30.36g | 12% | |
| Магний | 72mg | 31mg | 10% |
| Витамин K | 12.8µg | 1.5µg | 9% |
| Углеводы | 59.09g | 84.5g | 8% |
| Натрий | 571mg | 457mg | 5% |
| Фосфор | 191mg | 154mg | 5% |
| Белки | 7.14g | 5.2g | 4% |
| Калорийность | 426kcal | 380kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.41mg | 2% |
| Клетчатка | 5.6g | 5.1g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Холин | 17.6mg | 12.8mg | 1% |
| Калий | 193mg | 231mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.221mg | 0.213mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.49g | 79.4g | N/A |
| Сахар | 21.43g | 34.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.2mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.489mg | 0% | |
| Лизин | 0.208mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.192mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.14 г
Жиры:
17.86 г
Углеводы:
59.09 г
Вода:
13.6 г
Другое:
2.31 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.357 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.997 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.971 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +471.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
