Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Prawn crackers (Shrimp chips)
  5. Сравнить
  6. Prawn crackers (Shrimp chips) vs. Spanish rice

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.1%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.1%
Содержит больше МарганецМарганец +448.7%
Содержит больше СеленСелен +347.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~528mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 6% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.4%
Содержит больше ХолинХолин +93.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.378mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +117.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.5%
Содержит больше ВодаВода +330.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 27.55 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.5 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5531.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2000%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~27.55g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Prawn crackers (Shrimp chips) Spanish rice
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Spanish rice Мнение
Калорийность 426kcal 185kcal Prawn crackers (Shrimp chips)
Белки 7.14g 3.28g Prawn crackers (Shrimp chips)
Жиры 17.86g 5.29g Prawn crackers (Shrimp chips)
Витамин C 0mg 0.1mg Spanish rice
53.49g 29.96g Prawn crackers (Shrimp chips)
Углеводы 59.09g 31.16g Prawn crackers (Shrimp chips)
Холестерин 2mg 0mg Spanish rice
Магний 72mg 13mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Кальций 20mg 20mg
Калий 193mg 116mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Железо 1.91mg 1.15mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Сахар 21.43g 1.3g Spanish rice
Клетчатка 5.6g 1.2g Prawn crackers (Shrimp chips)
Медь 0.221mg 0.065mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Цинк 1.38mg 0.48mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Крахмал 30.36g 27.55g Prawn crackers (Shrimp chips)
Фосфор 191mg 57mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Натрий 571mg 528mg Spanish rice
Витамин A 0IU 100IU Spanish rice
Витамин A 0µg 6µg Spanish rice
Витамин E 3.28mg 0.6mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Марганец 2.14mg 0.39mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Селен 33.1µg 7.4µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Витамин B1 0.264mg 0.183mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Витамин B2 0.091mg 0.074mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Витамин B3 2.631mg 2.378mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Витамин B5 0.321mg 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 0.216mg 0.082mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Витамин B12 0.02µg 0.08µg Spanish rice
Витамин K 12.8µg 13µg Spanish rice
Витамин B9 23µg 50µg Spanish rice
Транс-жиры 0.066g 0.07g Prawn crackers (Shrimp chips)
Холин 17.6mg 9.1mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Насыщенные жиры 5.357g 1.005g Spanish rice
Мононенасыщенные жиры 7.997g 1.511g Prawn crackers (Shrimp chips)
Полиненасыщенные жиры 3.971g 2.317g Prawn crackers (Shrimp chips)
Триптофан 0.094mg 0.044mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Треонин 0.2mg 0.098mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Изолейцин 0.242mg 0.109mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Лейцин 0.489mg 0.24mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Лизин 0.208mg 0.131mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Метионин 0.126mg 0.071mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Фенилаланин 0.367mg 153mg Spanish rice
Валин 0.306mg 0.137mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Гистидин 0.192mg 0.071mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Фруктоза 0.02g 0.42g Spanish rice
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
0.238g Spanish rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Spanish rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g Spanish rice
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Prawn crackers (Shrimp chips) Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Plantain chips
Plantain chips
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Prawn crackers (Shrimp chips)
20%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.352g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spanish rice
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Продукт Prawn crackers (Shrimp chips) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.