Креветочные чипсы или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами креветочные чипсы и джерки
- Креветочные чипсы и джерки содержат примерно одинаковое количество калорий. Креветочные чипсы содержат 426 калорий, а джерки содержит 410 калорий.
- Креветочные чипсы имеют больше марганца, селена и витамина E; однако, джерки богаче цинком, железом, витамином B12, фосфором и витамином B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 88% лучше покрывают креветочные чипсы, чем джерки
- Креветочные чипсы содержат в 7 раз больше витамина E, чем джерки. Креветочные чипсы содержат 3.28 мг витамина E, в то время как джерки содержит 0.49 мг.
- Креветочные чипсы содержат меньше насыщенных жиров.
- Креветочные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта креветочные чипсы составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта джерки составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, shrimp cracker и Snacks, beef jerky, chopped and formed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1827.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +487.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +569.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +456.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +482.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +519.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.14mg | 0.111mg | 88% |
| Натрий | 571mg | 2081mg | 66% |
| Цинк | 1.38mg | 8.11mg | 61% |
| Белки | 7.14g | 33.2g | 52% |
| Железо | 1.91mg | 5.42mg | 44% |
| Селен | 33.1µg | 10.7µg | 41% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.99µg | 40% |
| Фосфор | 191mg | 407mg | 31% |
| Витамин B9 | 23µg | 134µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.357g | 10.85g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.971g | 1.011g | 20% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.49mg | 19% |
| Холин | 17.6mg | 109.1mg | 17% |
| Углеводы | 59.09g | 11g | 16% |
| Холестерин | 2mg | 48mg | 15% |
| Клетчатка | 5.6g | 1.8g | 15% |
| Жиры | 17.86g | 25.6g | 12% |
| Калий | 193mg | 597mg | 12% |
| Крахмал | 30.36g | 12% | |
| Витамин K | 12.8µg | 2.3µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.264mg | 0.154mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.997g | 11.305g | 8% |
| Витамин B3 | 2.631mg | 1.732mg | 6% |
| Магний | 72mg | 51mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.091mg | 0.142mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.179mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.163mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Калорийность | 426kcal | 410kcal | 1% |
| Медь | 0.221mg | 0.227mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 53.49g | 9.2g | N/A |
| Кальций | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 21.43g | 9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.2mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.489mg | 0% | |
| Лизин | 0.208mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.192mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.14 г
Жиры:
17.86 г
Углеводы:
59.09 г
Вода:
13.6 г
Другое:
2.31 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +437.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +365% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.357 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.997 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.971 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.4% |
