Сравнить продукты Pretzels и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +780% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1442.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +66.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1439.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 381kcal | 219kcal |
|
| Белки | 9.1g | 5.48g |
|
| Жиры | 3.5g | 5.38g |
|
| 76.4g | 34.54g |
|
|
| Углеводы | 79.2g | 37.14g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 35mg | 27mg |
|
| Кальций | 36mg | 89mg |
|
| Калий | 146mg | 88mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.04mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.264mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.85mg | 0.8mg |
|
| Фосфор | 113mg | 117mg |
|
| Натрий | 1715mg | 270mg |
|
| Витамин A | 0IU | 213IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 61µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Марганец | 1.789mg | 0.116mg |
|
| Селен | 5.8µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.042mg |
|
| Витамин B3 | 1.92mg | 0.888mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.202mg |
|
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.75g | 2.902g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 1.514g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.22g | 0.989g |
|
| Триптофан | 0.109mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.259mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.345mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 0.636mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.221mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.131mg |
|
| Фенилаланин | 0.453mg | 0.276mg |
|
| Валин | 0.392mg | 0.276mg |
|
| Гистидин | 0.201mg | 0.166mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
8%
Итоговая оценка минералов
76%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pretzels содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.152g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pretzels более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1445mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах