Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.4%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +255.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +666%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Натрий 1715mg 195mg 66%
Железо 1.67mg 6.62mg 62%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Витамин B5 0.288mg 2.206mg 38%
Витамин B6 0.116mg 0.588mg 36%
Кальций 36mg 368mg 33%
Цинк 0.85mg 4.41mg 32%
Витамин B1 0.18mg 0.551mg 31%
Витамин K 36.8µg 31%
Селен 5.8µg 20.6µg 27%
Магний 35mg 147mg 27%
Фосфор 113mg 294mg 26%
Витамин B2 0.1mg 0.375mg 21%
Медь 0.264mg 0.441mg 20%
Клетчатка 2.8g 7.4g 18%
Витамин B3 1.92mg 4.412mg 16%
Марганец 1.789mg 2.146mg 16%
Белки 9.1g 14.71g 11%
Витамин B9 83µg 118µg 9%
Холин 46.2mg 8%
Калий 146mg 412mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 2.182g 6%
Углеводы 79.2g 65.44g 5%
Жиры 3.5g 5.88g 4%
Насыщенные жиры 0.75g 1.471g 3%
Калорийность 381kcal 346kcal 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.093g 1%
Чистые углеводы 76.4g 58.04g N/A
Сахар 31.62g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше БелкиБелки +61.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше ВодаВода +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.