Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Пои

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Пои
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +59%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.7%
Содержит больше МарганецМарганец +383.5%
Содержит больше СеленСелен +728.6%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Пои
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Пои DV% diff.
Натрий 1715mg 12mg 74%
Марганец 1.789mg 0.37mg 62%
Белки 9.1g 0.38g 17%
Углеводы 79.2g 27.23g 17%
Витамин B9 83µg 21µg 16%
Витамин E 2.3mg 15%
Калорийность 381kcal 112kcal 13%
Витамин B6 0.116mg 0.273mg 12%
Медь 0.264mg 0.166mg 11%
Фосфор 113mg 39mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Железо 1.67mg 0.88mg 10%
Селен 5.8µg 0.7µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 0.058g 8%
Цинк 0.85mg 0.22mg 6%
Витамин B3 1.92mg 1.1mg 5%
Витамин B2 0.1mg 0.04mg 5%
Жиры 3.5g 0.14g 5%
Витамин B1 0.18mg 0.13mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.011g 3%
Магний 35mg 24mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.75g 0.029g 3%
Кальций 36mg 16mg 2%
Калий 146mg 183mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 76.4g 26.83g N/A
Сахар 0.39g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B5 0.288mg 0.293mg 0%
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2294.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +703.3%
Содержит больше ВодаВода +2070.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2003.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.