Сравнить продукты Protein bread и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+61%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12%
Содержит
больше
Цинк
+89.6%
Содержит
больше
Медь
+145.3%
Содержит
больше
Марганец
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+422.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Содержит
больше
Кальций
+61%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12%
Содержит
больше
Цинк
+89.6%
Содержит
больше
Медь
+145.3%
Содержит
больше
Марганец
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+422.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.5%
Содержит
больше
Витамин E
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.5%
Содержит
больше
Витамин E
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Вода
+1079.9%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+381.8%
Содержит
больше
Углеводы
+77.3%
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Вода
+1079.9%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+381.8%
Содержит
больше
Углеводы
+77.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+434%
Насыщенные жиры:
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
1.009 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+434%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.8g | 74.26g |
|
|
| Белки | 12.1g | 6.69g |
|
| Жиры | 2.2g | 10.6g |
|
| Углеводы | 43.8g | 77.66g |
|
| Калорийность | 245kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 1.44g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.4g |
|
| Кальций | 124mg | 77mg |
|
| Железо | 4.15mg | 3.78mg |
|
| Магний | 65mg | 40mg |
|
| Фосфор | 185mg | 185mg | |
| Калий | 322mg | 170mg |
|
| Натрий | 404mg | 459mg |
|
| Цинк | 1.82mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.417mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 1.472mg | 1.019mg |
|
| Селен | 32.9µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 5IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.36mg | 1.51mg |
|
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 4.289mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.42mg | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 116µg | 91µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.148mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.471mg |
|
|
| Лейцин | 0.858mg |
|
|
| Лизин | 0.372mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.518mg |
|
|
| Гистидин | 0.271mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.332g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 5.388g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
96%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах