Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Мята

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +180.7%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1530.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Мята DV% diff.
Марганец 15.844mg 1.176mg 638%
Железо 19.71mg 5.08mg 183%
Кальций 682mg 243mg 44%
Насыщенные жиры 6.53g 0.246g 29%
Клетчатка 14.8g 8g 27%
Витамин K 28.4µg 24%
Витамин B9 24µg 114µg 23%
Витамин A 13µg 212µg 22%
Витамин B6 0.4mg 0.129mg 21%
Жиры 12.6g 0.94g 18%
Углеводы 69.28g 14.89g 18%
Селен 9.3µg 17%
Медь 0.484mg 0.329mg 17%
Калорийность 342kcal 70kcal 14%
Витамин E 1.93mg 13%
Магний 136mg 80mg 13%
Цинк 2.37mg 1.11mg 11%
Витамин B2 0.137mg 0.266mg 10%
Витамин C 23.4mg 31.8mg 9%
Витамин B5 0.338mg 7%
Фосфор 118mg 73mg 6%
Холин 20.8mg 4%
Витамин B1 0.131mg 0.082mg 4%
Белки 5.76g 3.75g 4%
Витамин B3 2.243mg 1.706mg 3%
Калий 663mg 569mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.033g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.508g 2%
Натрий 52mg 31mg 1%
Чистые углеводы 54.48g 6.89g N/A
Сахар 7.76g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +53.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1240.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.3%
Содержит больше ДругоеДругое +120.3%
Содержит больше ВодаВода +829.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3239.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.