Сравнить продукты Pupusas и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +232.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1290.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +28.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +70% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 226kcal |
|
| Белки | 11.51g | 8.86g |
|
| Жиры | 10.43g | 12.7g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg |
|
| 20.42g | 15.95g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 19.85g |
|
| Холестерин | 29mg | 28mg |
|
| Витамин D | 28IU | 4IU |
|
| Магний | 38mg | 32mg |
|
| Кальций | 49mg | 89mg |
|
| Калий | 255mg | 209mg |
|
| Железо | 1.01mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.9g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 1.75mg |
|
| Крахмал | 18.98g | 14.78g |
|
| Фосфор | 162mg | 178mg |
|
| Натрий | 426mg | 397mg |
|
| Витамин A | 84IU | 131IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.249mg |
|
| Селен | 17.8µg | 9.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.93µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 15.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.467g |
|
| Холин | 38.4mg | 32mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 4.384g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 3.042g |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.3g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.087g | 0.166g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | |
| 0.007g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.002g |
|
| 0.01g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.004g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
22%
Итоговая оценка минералов
41%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах