Сравнить продукты Pupusas и Chinese egg rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5254.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.8 г
Сахароза:
0.52 г
Глюкоза:
1.4 г
Фруктоза:
0.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.14 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +36.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +311.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +121.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +192.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~19.8g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 250kcal |
|
| Белки | 11.51g | 8.28g |
|
| Жиры | 10.43g | 11.94g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 20.42g | 24.69g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 27.29g |
|
| Холестерин | 29mg | 16mg |
|
| Витамин D | 28IU |
|
|
| Магний | 38mg | 18mg |
|
| Кальций | 49mg | 40mg |
|
| Калий | 255mg | 165mg |
|
| Железо | 1.01mg | 1.41mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | |
| Медь | 0.065mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g | 19.8g |
|
| Фосфор | 162mg | 85mg |
|
| Натрий | 426mg | 468mg |
|
| Витамин A | 84IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 10µg |
|
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.159mg | 0.245mg |
|
| Селен | 17.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.165mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 2.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.44µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 58.9µg |
|
| Витамин B9 | 4µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.103g |
|
| Холин | 38.4mg | 17.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 2.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 3.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 5.601g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.339mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.296mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.581mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.368mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.36mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.331mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.73g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.087g | 0.636g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.02g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 4.871g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
29%
Итоговая оценка минералов
41%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.05g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах