Сравнить продукты Pupusas и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +844.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1376.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +628.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2028.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4793.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1054.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +23.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +280% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.01mg | 6.71mg | 71% |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Фосфор | 162mg | 14mg | 21% |
| Белки | 11.51g | 1.58g | 20% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.028mg | 16% |
| Жиры | 10.43g | 0.49g | 15% |
| Цинк | 1.62mg | 0.09mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.076g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.191g | 13% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.052mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.081g | 10% |
| Холестерин | 29mg | 10% | |
| Натрий | 426mg | 227mg | 9% |
| Калорийность | 232kcal | 74kcal | 8% |
| Магний | 38mg | 6mg | 8% |
| Медь | 0.065mg | 0mg | 7% |
| Калий | 255mg | 27mg | 7% |
| Холин | 38.4mg | 2.6mg | 7% |
| Витамин B9 | 4µg | 27µg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.1g | 6% |
| Марганец | 0.159mg | 0.049mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.135mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.672mg | 4% |
| Витамин D | 28IU | 4% | |
| Витамин E | 0.35mg | 0.01mg | 2% |
| Углеводы | 23.02g | 15.95g | 2% |
| Кальций | 49mg | 64mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 18.98g | 15.39g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.42g | 14.85g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.083g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.058mg | 0% |
| Лейцин | 0.976mg | 0.228mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.531mg | 0.077mg | 0% |
| Гистидин | 0.354mg | 0.048mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.087g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
41%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна