Сравнить продукты Pupusas и Lo mein

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Pupusas

6

Lo mein

1

Содержит больше МагнийМагний	+171.4%
Содержит больше КальцийКальций	+133.3%
Содержит больше КалийКалий	+142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+350%
Содержит больше ФосфорФосфор	+260%
Содержит больше СеленСелен	+52.1%

Содержит больше МарганецМарганец

+50.9%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.07mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.064mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~430mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Pupusas

8

Lo mein

4

Содержит больше Витамин EВитамин E	+16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+76.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+193%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+137%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+238.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+331.5%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+42.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+600%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Фосфор	162mg	45mg	17%
Белки	11.51g	4.77g	13%
Витамин B6	0.23mg	0.068mg	12%
Жиры	10.43g	2.35g	12%
Насыщенные жиры	3.166g	0.464g	12%
Витамин B12	0.28µg	0µg	12%
Цинк	1.62mg	0.36mg	11%
Селен	17.8µg	11.7µg	11%
Холестерин	29mg	0mg	10%
Витамин K	1.1µg	12.7µg	10%
Витамин B3	2.373mg	0.81mg	10%
Мононенасыщенные жиры	3.964g	0.592g	8%
Витамин B5	0.64mg	0.27mg	7%
Полиненасыщенные жиры	2.205g	1.291g	6%
Витамин B9	4µg	28µg	6%
Калорийность	232kcal	121kcal	6%
Магний	38mg	14mg	6%
Холин	38.4mg	8.9mg	5%
Клетчатка	2.6g	1.3g	5%
Калий	255mg	105mg	4%
Марганец	0.159mg	0.24mg	4%
Витамин D	28IU	4IU	3%
Витамин D	0.7µg	0.1µg	3%
Витамин B1	0.083mg	0.047mg	3%
Витамин B2	0.087mg	0.124mg	3%
Кальций	49mg	21mg	3%
Витамин C	0.1mg	1.7mg	2%
Углеводы	23.02g	20.16g	1%
Крахмал	18.98g	16.73g	1%
Железо	1.01mg	1.07mg	1%
Чистые углеводы	20.42g	18.86g	N/A
Сахар	1.45g	2.63g	N/A
Медь	0.065mg	0.064mg	0%
Натрий	426mg	430mg	0%
Витамин E	0.35mg	0.3mg	0%
Витамин A	10µg	9µg	0%
Транс-жиры	0.083g	0.008g	N/A
Триптофан	0.121mg		0%
Треонин	0.46mg		0%
Изолейцин	0.456mg		0%
Лейцин	0.976mg		0%
Лизин	0.784mg		0%
Метионин	0.268mg		0%
Фенилаланин	0.463mg		0%
Валин	0.531mg		0%
Гистидин	0.354mg		0%
Фруктоза	0.33g	0.33g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.004g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.003g	0g	N/A
	0.087g	0.141g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
	0.007g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.003g	0.004g	N/A
	0.01g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.045g	0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.95g	1.134g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pupusas

4

Белки: 11.51 г

Жиры: 10.43 г

Углеводы: 23.02 г

Вода: 53.12 г

Другое: 1.92 г

Lo mein

1

Белки: 4.77 г

Жиры: 2.35 г

Углеводы: 20.16 г

Вода: 71.33 г

Другое: 1.39 г

Содержит больше БелкиБелки	+141.3%
Содержит больше ЖирыЖиры	+343.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+14.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+38.1%

Содержит больше ВодаВода

+34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pupusas

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г

Lo mein

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+569.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+70.8%