Сравнить продукты Pupusas и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +331.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1054.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +141.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +13.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +30% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +328.9% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.33g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 162mg | 45mg | 17% |
| Белки | 11.51g | 4.77g | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.068mg | 12% |
| Жиры | 10.43g | 2.35g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.464g | 12% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Цинк | 1.62mg | 0.36mg | 11% |
| Селен | 17.8µg | 11.7µg | 11% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Витамин K | 1.1µg | 12.7µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.373mg | 0.81mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.592g | 8% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.27mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1.291g | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 28µg | 6% |
| Калорийность | 232kcal | 121kcal | 6% |
| Магний | 38mg | 14mg | 6% |
| Холин | 38.4mg | 8.9mg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Калий | 255mg | 105mg | 4% |
| Марганец | 0.159mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин D | 28IU | 4IU | 3% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.124mg | 3% |
| Кальций | 49mg | 21mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Углеводы | 23.02g | 20.16g | 1% |
| Крахмал | 18.98g | 16.73g | 1% |
| Железо | 1.01mg | 1.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.42g | 18.86g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 2.63g | N/A |
| Медь | 0.065mg | 0.064mg | 0% |
| Натрий | 426mg | 430mg | 0% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.083g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.531mg | 0% | |
| Гистидин | 0.354mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.087g | 0.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.007g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 0.01g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 1.134g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
41%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.702g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна