Сравнить продукты Pupusas и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +226.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +173% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3207.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1586.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1739.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +679.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3694.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 380kcal |
|
| Белки | 11.51g | 5.5g |
|
| Жиры | 10.43g | 1.7g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 20.42g | 85.1g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 90.1g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 28IU | 296IU |
|
| Магний | 38mg | 59mg |
|
| Кальций | 49mg | 15mg |
|
| Калий | 255mg | 176mg |
|
| Железо | 1.01mg | 6.7mg |
|
| Сахар | 1.45g | 53.6g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 5.6mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 162mg | 227mg |
|
| Натрий | 426mg | 95mg |
|
| Витамин A | 84IU | 2778IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 832µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 7.4µg |
|
| Марганец | 0.159mg |
|
|
| Селен | 17.8µg | 48.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 1.9mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 370µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0g |
|
| Холин | 38.4mg | 13.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.6g |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
222%
Итоговая оценка минералов
41%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.966g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах