Сравнить продукты Pupusas и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1402.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +942.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +207.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 105kcal |
|
| Белки | 11.51g | 7.08g |
|
| Жиры | 10.43g | 5.3g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 11.6mg |
|
| 20.42g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 7.29g |
|
| Холестерин | 29mg | 14mg |
|
| Витамин D | 28IU | 3IU |
|
| Магний | 38mg | 15mg |
|
| Кальций | 49mg | 22mg |
|
| Калий | 255mg | 204mg |
|
| Железо | 1.01mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 1.45g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 18.98g | 1.82g |
|
| Фосфор | 162mg | 76mg |
|
| Натрий | 426mg | 409mg |
|
| Витамин A | 84IU | 1262IU |
|
| Витамин A | 10µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.147mg |
|
| Селен | 17.8µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 51.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.058g |
|
| Холин | 38.4mg | 34.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.313mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.525mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.552mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.158mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.317mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.327mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.207mg |
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.55g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.004g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g |
|
| 0.087g | 0.264g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.001g |
|
| 0.01g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
37%
Итоговая оценка минералов
41%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах